Rita Ferreira iniciou a sua formação profissional na Escola Artística de Dança do Conservatório Nacional (PT), concluindo o curso em 2019. Posteriormente, licenciou-se no PNSD Rosella Hightower (Diplôme Nacional Superior Profissionelle de Danse) e na Universidade de Toulon (FR, Licence Profissionelle Techniques du Son et de l'Image, parcours Intermédia, 2020-2022). Durante esse período teve a oportunidade de estagiar em companhias como Malandain Ballet (FR), Tanzcompany Innsbruck (AU), Companhia Portuguesa de Bailado Contemporâneo (PT), Opéra National de Lyon (FR) e Ballet du Capitole (FR).
Ao longo dos anos, teve a oportunidade de trabalhar como intérprete com diversos coreógrafos nacionais e internacionais, como Paulo Ribeiro, Ana Isabel Casquilho, Sebastian Eilers, Thierry Malandain, Carolyn Carlson, Michel Béjart ou Christophe Maillot. Como coreógrafa, Rita criou Quando vier a primavera para a companhia Cannes Jeune Ballet e o solo Piments Rouges, apresentados na Scène 55, em Mougins (FR).