A minha prática tem-me fornecido continuamente ferramentas eficazes de orientação, desenvolvendo a minha própria aprendizagem, ensino e exploração pessoal. Acredito que a prática do ioga e do movimento consciente nos proporciona a oportunidade de ressensibilizar para a nossa própria vitalidade, aumentando a consciência ao nível da mente-corpo-espírito interior que nos apoia e a nutre, e a recordar a nossa totalidade inerente. Andreina Vila
A sua abordagem à prática incorpora tanto o Hatha ioga tradicional como o Vinyasa Flow. Inspiram-na a sequência criativa de posturas e transições, que evoluem calma e sequencialmente para fluxos dinâmicos, escuta profunda, movimentos de alinhamento saudáveis, recuperando a intuição e a sensação. As aulas de ioga com Andreina Vila, oferecem práticas diversas, simples e potentes, concebidas para nos ajudar a regressar a uma sensação de vitalidade, clareza e uma maior consciência do nosso próprio e precioso estar vivo. Através de práticas de movimento criativas e inspiradoras, que são simultaneamente dinâmicas e somáticas, consciência da respiração, questionamento subtil do corpo, e entoando cânticos com o seu harmónio, ficamos de coração cheio e saímos sentindo-nos cada vez mais intuitivos, fortalecidos e apoiados.
